Ask Alice: Zum Sex überwinden?

Wenn ich einen neuen Partner habe, habe ich jedes mal Angst vor dem ersten Mal. Denn Sex ist selten schön für mich, oft habe ich Schmerzen dabei und warte nur, bis es vorbei ist. Dadurch bin ich natürlich total gehemmt und kann kaum Lust empfinden. Das ist ein Teufelskreis: Die Angst lässt mich verkrampfen, was mir wiederum nur noch mehr Schmerzen bereitet und die Schmerzen lassen mich wiederum verkrampfen und Angst vor den nächsten Malen haben. Ich war schon bei mehreren Frauenärzten, aber niemand konnte mir helfen. Alle meinten nur, ich sei eben schmal gebaut, müsse üben, Gleitgele benutzen oder: nach einer Geburt könnte es besser sein. An dem schlechten bzw. mangelndem Sex sind schon einige Beziehungen gescheitert.

Hast du eine Idee, wie ich das Thema Sex nicht so verkrampft sehen kann?

Liebe Grüsse
deine Lisa, 21, Bremen
 

Liebe Lisa,

es ist schwer für mich, dir auf diese so intime Frage genau zu antworten. Dazu müsste ich dich kennen und mehr von dir wissen, um, gemeinsam mit dir, die Gründe für deine sexuellen Probleme zu erkunden.

Grundsätzlich kann ich mir schwer vorstellen, dass deine Probleme beim Eindringen körperliche Ursachen haben. Ich vermute eher seelische Ursachen. Denn die Vagina einer erwachsenen Frau kann kaum zu eng sein für einen Penis. Früher sprach man in solchen Fällen vom "Scheidenkrampf" und von "Frigidität". Heute weiß man, dass es seelische Gründe hat - und änderbar ist.

Auf jeden Fall empfehle ich dir, den "Kleinen Unterschied" zu lesen (Taschenbuch). Ich habe das Buch 1975 geschrieben und es geht darin auch um dein Problem: Die Gründe, die emotionalen und sozialen Gründe für die so genannte "Frigidität" von Frauen. Und dass sich in der Sexualität eben immer auch die Verhältnisse, in denen die Frau lebt, spiegeln. Und ihre früheren Erfahrungen.

Vor allem geht es darin auch um andere sexuelle Praktiken. Um ein Kind zu  kriegen, muss man den klassischen Geschlechtsverkehr vollziehen - um Lust zu kriegen, kann das eher kontraproduktiv sein. Manchmal in Wahrheit auch für den Mann. Denn die Ejakulation ist nicht automatisch identisch mit einem Orgasmus. Sie beweist nur seine "Potenz".

Du kannst eine intensive Sexualität auch mit manuellen oder oralen Praktiken leben. Darauf solltest du jemanden, mit dem du Lust haben möchtest, aufmerksam machen - oder es einfach selber tun - und ganz offen sagen, dass das Penetrieren dir weh tut, ihr es lieber anders machen solltet. Ein Mann, der dich wirklich gern hat, sollte das verstehen.

Ich wünsche dir den Mut dazu - und in nicht allzu großer Ferne auch Lust!

Herzlich
Alice Schwarzer